Gewichtsverlust mit warmem Wasser auf nüchternen Magen

Gewichtsverlust mit warmem Wasser auf nüchternen Magen

Hier ist der Trick, morgens auf nüchternen Magen warmes Wasser zu trinken, schon lange sehr weit verbreitet. So funktioniert die japanische. Von Gewichtsabnahme über sichtbar gesünderes Haar: Diese 7 Dinge passieren​, wenn Sie nach dem Aufstehen Wasser auf leeren Magen. Der Vorteil gegenüber kaltem Wasser: Das muss der Körper erst einmal auf Magentemperatur bringen und verbraucht dadurch Energie.

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Wasser zählt zu unseren wichtigsten Lebensmitteln und Energielieferanten.

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Bis zu drei Liter am Tag sollten Sie zu sich nehmen. Treiben Sie Sport oder sind extremer Hitze ausgesetzt, benötigen Sie bis zu drei Litern Wasser am Tag, denn Ihr Körper besteht zu 75 Prozent aus der wertvollen Flüssigkeit und benötigt diese für alle Stoffwechselvorgänge.

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Gleichen Sie dieses Defizit daher unbedingt durch das Trinken von reinem Wasser aus, vorausgesetzt, Sie leiden nicht an bestimmten Herz- oder Nierenkrankheiten. Es gibt hierzulande keine wissenschaftlichen Studien zur Theorie, dass Sie gesünder lebenwenn Sie warmes Wasser trinken. Ähnlich wie beim Wäschewaschen werden durch warmes Wasser unerwünschte Stoffe in Ihrem Körper besser gelöst und abtransportiert.

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Dadurch regen Sie Ihren Stoffwechsel an und füllen die Flüssigkeitsspeicher auf. Möchten Sie den Empfehlungen der ayurvedischen Lehre folgen, kochen Sie Wasser mehrere Minuten sprudelnd auf, um es mit Energie anzureichern.

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Füllen Sie das abgekochte Wasser dann morgens in eine Thermoskanne, haben Sie einen guten Überblick über die getrunkene Tagesmenge und immer warmes Wasser zur Hand. Ein bewährtes Hausmittel zur Beseitigung von Verdauungsproblemen in Form von Verstopfungen ist das morgendliche Trinken von ein bis zwei Gläsern lauwarmen Wassers auf nüchternen Magen.

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Die Forscher stellten fest, dass es durch das Trinken eines halben Liters Wasser mit einer Temperatur von 22 Grad zu einem deutlichen Anstieg des Energieumsatzes kommt. Diesen Vorgang bezeichnet man als Thermogenese. Möchten Sie also abnehmen, lassen Sie das Leitungswasser einen Moment ablaufen, bis es kalt ist - dann hat es die ideale Temperatur.

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Zusätzlich sollten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.

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